*Workshop Yoga: 'Inversions'

Le dimanche 21 octobre 2018

de 14h00 à 16h30

 

 

 

 

 

Durée: 2h30

Max: 20 personnes

Prix: 25€

 

Inscriptions via facebook ou par sms au 0498/292333

 

Durant ce workshop nous pourrons essayer de nouvelles choses, de s’amuser et de se challenger en toute sécurité et dans un environnement convivial !

En général on peut dire d’une posture de yoga que c’est une inversion lorsque la tête se retrouve sous le cœur. On pense en général à des postures comme la chandelle, le poirier ou le scorpion, mais il existe des postures plus simples qui sont plus accessibles pour les pratiquants qui débutent. Faire le chien tête en bas, se pencher vers l’avant jambes tendues, tendre ses jambes contre un mur sont des façons dese familiariser avec les inversions sans se lancer trop brutalement.

A travers les variations proposées durant ce workshop, les postures inversées deviennent accessibles à tous!

Bénéfices des inversions:

*Améliorent l'équilibre, la concentration, le gainage et la confiance

*Sont bonnes pour le système immunitaire, nerveux, lymphatique et énergétique

*Calment et nous donnent une autre perspective à la vie :-)